KENDİNİZİ NASIL ANALİZ EDEBİLİRSİNİZ?
Öz-farkındalık, değerlerinizde ve inançlarınızda özünüzde kim olduğunuzu bilmek ve aynı zamanda davranışlarınızı ve eğilimlerinizi bilmekle ilgilidir. Kendinizin farkında olmak, bir kişi olduğunuzu bilmenin önemli bir ilk adımıdır. Kendi kendine farkındalık yaratmak, inançlarınız, tutumlarınız, davranışlarınız ve tepkileriniz dahil olmak üzere kendinizi analiz etmenin bir yoludur. Kendinizi nasıl analiz edeceğinizi öğrenmenin birçok yolu vardır.
Düşüncelerinize dikkat edin.
Düşünceleriniz, kim olduğunuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Çoğu zaman, hissettiğiniz tutum ve davranışlarınız hakkında ne düşündüğünüzü yönlendirir. Düşüncelerinizi izleyin ve içeriği tanıyın. Düşünceleriniz olumsuz mu? Kendini aşağı mı bırakıyorsun yoksa bir şeylerin yanlış gittiğini mi düşünüyorsun? Hayatının hangi bölgelerinde kendini zorluyorsun?
Bir günlük yaz.
Her gün düşüncelerinizi takip etmenize yardımcı olmak için, bir günlük başlatın ve gününüz, mücadeleleriniz, hedefleriniz ve hayalleriniz hakkında yazın. Günlük girişlerinizi analiz edin ve onların kalitesine dikkat edin. Umutlu mu yoksa kasvetli mi? Sıkışmış veya güçlü hissediyor musunuz? Kim olduğunuzu daha bilinçli hale getirmek için düşüncelerinizi analiz etmeye devam edin.
Değerleri anlamak.
Neye değer verdiğinizi bilmek, özünüzde kim olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Pek çok değer, kişisel deneyimlerinize ve kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenirken bazı değişikliklere dayanmaktadır.
